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Une fuite urinaire n’est pas une fatalité (balado Info-IPS)
Le rôle du plancher pelvien et les raisons de consulter en physiothérapie périnéale.
Association des infirmières praticiennes spécialisées du Québec (AIPSQ)
Fuites urinaires et périnée
Comprendre les fuites urinaires et prendre soin de votre périnée
Des explications et des exercices pour mieux connaître votre périnée.
Bon à savoir
Les fuites urinaires sont fréquentes après un accouchement ou à la ménopause, mais elles ne sont pas normales pour autant. Parlez-en : une physiothérapeute en rééducation périnéale peut vous accompagner.
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Comprendre mon plancher pelvien 3 outils
Le rôle du périnée et comment en prendre soin au quotidien.
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Parole à votre périnée (balado Santé-vous mieux!)
Un tour d’horizon de la physiothérapie périnéale, de la descente d’organes aux douleurs pelviennes.
Santé-vous mieux!
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Prendre soin de son périnée (balado Ton périnée en santé)
Comprendre le rôle du plancher pelvien et comment en prendre soin.
Kathryne Gervais (kinésiologue) et Joëlle Fortier-Soucy (physiothérapeute)
Pendant la grossesse et après l’accouchement 2 outils
Préparer votre périnée et le renforcer après la naissance.
Document
Exercices pour votre plancher pelvien pendant la grossesse
Des exercices simples à faire à la maison, et des conseils contre les douleurs de grossesse.
CHU Sainte-Justine
Document
Masser son périnée pour préparer l’accouchement
Apprendre la technique de massage du périnée en fin de grossesse.
Clinique Femina
À la ménopause 1 outil
Les changements du plancher pelvien et ce qui aide.
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La ménopause vue par une physiothérapeute (balado Parle-moi de santé)
Le rôle de la physiothérapie dans l’accompagnement de la ménopause.
Parle-moi de santé
Voir aussi : Après l’accouchement et Ménopause.
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Dernière mise à jour le 30 octobre 2026