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Comprendre ses saignements menstruels
Pour reconnaître si vos règles sont abondantes et préparer votre prochaine consultation.
Let's Talk Period
Règles et cycle
Comprendre vos symptômes, savoir quand consulter et suivre votre cycle
Choisissez ce qui vous ressemble aujourd’hui, pas besoin de tout lire ↓
Bon à savoir
Des règles si douloureuses ou si abondantes qu’elles vous empêchent d’aller à l’école ou au travail, ce n’est pas « juste normal ». Parlez-en à un professionnel de la santé : il peut vous aider à trouver ce qui vous convient.
Pour apprendre et mieux comprendre 4 outils
Article
Savoir reconnaître les symptômes normaux des menstruations
Ce qui est normal pendant les règles, pour mieux connaître votre corps.
Tes Règles
Article
Comprendre les effets de la contraception sur les règles
Découvrez comment chaque méthode contraceptive influence vos saignements pour soutenir votre décision.
Tes Règles
Article
Mieux vivre les jours avant vos règles
Ce qui se passe dans votre corps avant les règles et comment vous sentir mieux.
Tes Règles
Ce sont vos premières règles? 3 outils
Article
Apprivoiser ses premières règles
Pour mieux comprendre les changements de son corps et vivre ses premières règles avec confiance.
Tes Règles
Vidéo
Comprendre l'arrivée des premières règles
Visionnez cette vidéo pour mieux comprendre le fonctionnement de votre corps lors des premières menstruations.
Celisette pour elles
Audio
Comprendre les changements corporels à la puberté
Écoutez ce podcast pour vous informer sur la santé pelvienne et les menstruations à l'adolescence.
Ton périnée en santé
Des outils pour m’aider 3 outils
Appli
Suivre votre cycle avec l’appli Clue
Une appli pour noter vos règles et vos symptômes, et mieux connaître votre cycle.
BioWink GmbH
Appli
Noter vos douleurs avec Manage My Pain
Une appli pour noter vos douleurs jour après jour et en parler plus facilement avec votre professionnel.
ManagingLife
Site Web
Vérifier ses symptômes de saignements avec l'outil Self-BAT
Un court questionnaire pour savoir si vos saignements sont normaux ou s’il faut consulter.
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Des intervenants sont disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour vous aider. Contactez-les.
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Composez le 811 (option 1) pour joindre rapidement une infirmière.
Conseils de santé, orientation vers les bons services.
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Pour une situation difficile ou du soutien psychosocial, composez le 811 (option 2).
Urgence 911
En cas de danger immédiat, pour un proche ou pour vous, composez le 911.
Dernière mise à jour le 30 octobre 2026